Os benefícios da Drenagem Linfática
O verão está chegando e, com ele, aumentam as preocupações quanto à estética corporal. Eliminar líquidos do corpo via atividade física...


O que comer antes e após o treino?
Já se foi a ideia equivocada de que não é preciso se preocupar com a alimentação que cerca o horário do treino. Pelo contrário: ela é...


Dicas de Pilates
Dicas simples de Pilates que irão te auxiliar na prática dessa incrível atividade!

