Você já deve ter ouvido falar muito sobre a massagem modeladora, não é mesmo? Mas será que você sabe quais realmente são os seus benefícios e como ela funciona em nosso organismo? Geralmente acumulamos gordura nas coxas, quadris e barriga, essa gordura é de difícil eliminação, sendo necessário, em alguns casos, intervenção cirúrgica. Técnicas menos invasivas são capazes de estimular o organismo a eliminá-las naturalmente, como é o caso da massagem modeladora. A massagem mo

Segundo a OMS, “a síndrome metabólica (SM) corresponde a um conjunto de doenças cuja base é a resistência insulínica. Pela dificuldade de ação da insulina, decorrem as manifestações que podem fazer parte da síndrome. Não existe um único critério aceito universalmente para definir a Síndrome. Os dois mais aceitos são os da Organização Mundial de Saúde (OMS) e os do National Cholesterol Education Program (NCEP) – americano. Segundo os critérios brasileiros, a Síndrome Metabólic

Incontinência urinária (IU) é toda e qualquer perda involuntária de urina. O aumento dos valores de prevalência e incidência da IU, o crescente impacto na qualidade de vida das mulheres afetadas, e dos seus familiares, o aumento do número de problemas de saúde associados a esta condição, bem como as crescentes implicações financeiras, constituem graves consequências da Incontinência Urinária. O assoalho pélvico é um grupo de 13 músculos que agem como uma “cama elástica” para

Atualmente, exercícios intermitentes de alta intensidade vêm sendo utilizados com freqüência nas prescrições de combate à obesidade. No entanto, a eficácia desse método depende muito da forma como será aplicado e se está respeitando a individualidade do paciente. O treino intervalado consiste em um método no qual ocorre um tempo de execução do exercício e outro para o descanso ou recuperação. Pode ser associado a exercícios de força para o ganho de massa magra e a redução d

Não é de hoje que as pessoas da terceira idade buscam manter-se mais ativos para cuidar cada vez mais da saúde. E o Pilates para idosos pode ser um grande aliado para ajudar nessa fase da vida. O tempo provoca mudanças no metabolismo e essas mudanças não são apenas biológicas, físicas, mas são também mentais e emocionais. É difícil manter o mesmo ritmo de vida quando seu corpo já não o acompanha na mesma velocidade. O método Pilates para idosos, é uma das melhores alternati

O açúcar é um alimento muito relacionado ao prazer. Quando nos sentimos tristes, cansados, sem energia temos o impulso de optar por comidas adoçadas para sentir, de forma temporária, alegria e conforto. Para reduzir o consumo de açúcar podemo substituir os doces por frutas frescas após o almoço ou jantar; frutas secas, como damasco, uvas passas, ameixa; refrigerantes e suco em pó por água de coco ou suco de frutas natural; evitar de deixar açúcar e mel na mesa no momento das