Emagreça rápido e com saúde!
O programa de treinamento HIIT queima gordura rapidamente e é cientificamente comprovado! O treinamento intervalado de alta intensidade tem se tornado o maior sucesso e destaque dentre os exercícios aeróbicos. Sua técnica utiliza exercícios aeróbicos, intercalando atividades de alta intensidade com exercícios de baixa intensidade ou descanso absoluto. Os estudos que comparam o HIIT ao exercício contínuo constante mostraram que o HIIT é superior no quesito perda de gordura, embora dure menos tempo. O HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso e em geral bastante variados. Você pode fazer HIIT com praticamente qualquer tipo de exercício: corrida, bike, saltos, flexões etc. Se você espera um treino fácil, não é no HIIT que você vai encontrar. Porém, com o mesmo grau de dificuldade que você terá no treino, encontrará também os resultados. Esses treinos intensos fazem seu corpo continuar queimando calorias e gordura durante o dia, mesmo depois de o treino ter acabado.Você chega a queimar gordura por até 48 horas depois de realizado o treino! Os resultados dos treinos de alta intensidade são inegáveis, ele promete remover aquela gordurinha localizada que você já desistiu de eliminar. Com esforço e muito suor você pode conquistar o corpo sequinho que tanto sonha!
No Spa Training desenvolvemos uma tecnica que mistura o HIIT com outras modalidades, trazendo mais prazer na prática das atividades e potencializando ainda mais seus resultados. Venha treinar com a gente!
