Pilates nas disfunções da Coluna

As patologias na coluna são consideradas um dos maiores problemas que experimentamos desde a adolescência até a terceira idade. É comprovado cientificamente que 90% das pessoas vão sofrer de dor nas costas ou de dores no pescoço, durante alguma fase de sua vida.

Felizmente muito desses problemas tem um tratamento não invasivo, que se levado sem interrupção pode melhorar muito o quadro clínico, aliviando as dores, desconfortos e assim, restabelecendo a qualidade de vida.

O método Pilates é o grande aliado para proporcionar um movimento articular pleno e saudável do corpo. Ao longo do treinamento do método, é possível:

  • Melhorar a amplitude do movimento da coluna vertebral e incentivar a hidratação dos discos intervertebrais;

  • Auxiliar na estabilização e realização dos movimentos da coluna;

  • Fortalecer o core, o centro de força localizado no cinturão abdominal, oferecendo estabilidade e força na sustentação da coluna lombar.

O Pilates além de um exercício excelente para tratar as patologias de coluna, uma vez que devolve ao paciente a leveza e a mobilidade perdida, transformando corpo e mente.


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