Os benefícios do treino funcional para os idosos

Com o envelhecimento é comum alterações funcionais, morfológicas, bioquímicas e psicológicas que resultam na redução das reservas funcionais dos órgão e sistemas. Tais alterações associadas as doenças crônicas, medicamentos e ao sedentarismo são fatores que aumentam significativamente a incapacidade do idoso.

O déficit de força, alterações de equilíbrio, aumento do tempo de reação levam o idoso a reduzir sua independência. Além de alterar suas habilidades e aumentar o risco de quedas.

Com base em estudos realizados, acredita-se que um programa de treinamento funcional, embora não seja especifico para ganho de equilíbrio, flexibilidade ou força, gera alterações em todas essas condições exemplificadas. Observando também melhoria da cognição e coordenação motora, diminuindo risco de quedas, melhorando o apoio bipodálico, melhorou também a mobilidade gerando independência e melhor qualidade de vida do idoso.

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