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Tratamento para emagrecer

July 21, 2018

 

Atualmente, exercícios intermitentes de alta intensidade vêm sendo utilizados com freqüência nas prescrições de combate à obesidade. No entanto, a eficácia desse método depende muito da forma como será aplicado e se está respeitando a individualidade do paciente.
O treino intervalado consiste em um método no qual ocorre um tempo de execução do exercício e outro para o descanso ou recuperação. Pode ser associado a exercícios de força para o ganho de massa magra e a redução do risco de lesão. A intensidade do exercício vai de acordo a individualidade de cada um, respeitando os limites de cada indivíduo.
Tudo indica que além de ser altamente indicado para o emagrecimento por suas propriedades fisiológicas, o HIIT ainda ajuda a diminuir a vontade de comer doces e alimentos gordurosos. Com este treino regular, uma alimentação equilibrada e um descanso planejado, você conseguirá queimar gordura de maneira eficiente.
O Spa Training, conta com o HIIT em sua metodologia. Associamos o acompanhamento Nutricional, para priorizar a perda de peso evitando o efeito rebote. Se você busca um método de emagrecimento sem medicamento e sem efeito sanfona, entre em contato conosco.

*Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento, São Paulo v.3, n.16, p.298-304, Jul/Ago. 2009. ISSN 1981-9919.
*http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 13 - N° 119 - Abril de 2008 

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