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Pilates na melhor idade

July 14, 2018

 


Não é de hoje que as pessoas da terceira idade buscam manter-se mais ativos para cuidar cada vez mais da saúde. E o Pilates para idosos pode ser um grande aliado para ajudar nessa fase da vida.
O tempo provoca mudanças no metabolismo e essas mudanças não são apenas biológicas, físicas, mas são também mentais e emocionais. É difícil manter o mesmo ritmo de vida quando seu corpo já não o acompanha na mesma velocidade.
O método Pilates para idosos, é uma das melhores alternativas nessa fase da vida pois combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos, coordenação e o fortalecimento, além da conservação da massa muscular e condicionamento cardiovascular.
Corrige a postura, ativa a circulação e tenciona os músculos, através de exercícios de alongamentos, que estimulam o corpo a obter uma maior flexibilidade, recuperando articulações propensas a artrose e dores generalizadas.
Podemos citar como benefícios do Pilates o aumento da densidade óssea, melhoria da flexibilidade nas articulações e postura, aumento da capacidade respiratória e cardiovascular, proporcionando satisfação total aos praticantes que desejam obter melhoria da qualidade de vida.
Os benefícios do Pilates são inúmeros, entretanto é importante que o paciente esteja sempre atento ao profissional que irá acompanhá-lo, se este tem domínio sobre o assunto e se está sempre orientando no que diz respeito à qualidade e execução dos movimentos durante o atendimento. Por isso, o Spa Training mantém sua qualidade oferecendo profissionais qualificados e bem preparados para receber seus pacientes da melhor forma possível. 

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