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Treinamento Funcional

May 11, 2018

 

  Muitas pessoas iniciam atividade física e desistem em pouco tempo devido a opção errada de atividade em relação ao seu perfil. Antes de se matricular em uma modalidade de atividade é bom entender o objetivo do treino e o seu objetivo, e principalmente levar em consideração o estado geral do seu corpo e da sua saúde.
 O treinamento funcional tem ganhado adeptos devido ao objetivo parecido com a musculação, porem sendo mais dinâmico. Proporciona melhora da flexibilidade, força, equilíbrio, agilidade, resistência e melhora o sistema cardiorrespiratório.
A metodologia do treinamento funcional baseia-se no uso do próprio peso na maioria dos exercícios, podendo ser estáticos ou dinâmico, podendo utilizar halter, caneleiras, elásticos, etc. A grande quantidade de exercícios faz com que o treino seja flexível atendendo diferentes físicos e idades. A cada dia um treino diferenciado, fazendo com que melhore a fidelidade dos alunos.
O treinamento funcional emagrece, podendo ser um grande aliado para quem deseja perder peso, principalmente associando a uma alimentação saudável.
Precisando de um bom lugar para começar a praticar o treinamento funcional? Conheça o Spa Training em Belo Horizonte (nossa famosa BH). Oferecemos planos incríveis que certamente atenderão suas necessidades. 

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