April 4, 2019

  HIIT é uma sigla inglesa para "High Intensity Interval Training", ou seja, treino intervalado de alta intensidade.

  O objetivo desse tipo de treino é a queima maior de calorias, tanto durante o treino como nas 24 horas pós-treino.

  Os treinos HIIT, devido a sua alta...

April 4, 2019

   Nem só de hidroginástica e caminhada é feita a rotina de malhação das gestantes, apesar de as atividades serem tudo de bom nessa fase. Conheça todas as alternativas para ficar em forma e cheia de energia durante e depois da gravidez.

   Mexer o corpo na gravidez...

April 4, 2019

   A Limpeza de Pele é um ótimo procedimento para deixar a sua pele sempre renovada e em dia!

   Ela ajuda a prevenir o surgimento de cravos e espinhas, retira as células mortas do rosto e faz um detox na pele, trabalha no controle da  oleosidade excessiva, suaviza...

April 4, 2019

   Joseph Pilates foi responsável pela criação de um dos melhores métodos de reabilitação. Técnicas que carregam seu nome – e legado -, até hoje, para os quatro cantos do planeta.

    Em 1914, Joseph foi preso durante a Primeira Guerra Mundial, por ser Alemão. Foi...

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