September 27, 2018

O estresse é cada vez mais frequente na vida moderna. Os permanentes desafios enfrentados no trabalho, tráfego intenso nas grandes cidades, a violência urbana e a involuntária negligência em relação aos hábitos saudáveis – como se alimentar e dormir adequadamente – são...

September 26, 2018

Com o envelhecimento é comum alterações funcionais, morfológicas, bioquímicas e psicológicas que resultam na redução das reservas funcionais dos órgão e sistemas. Tais alterações associadas as doenças crônicas, medicamentos e ao sedentarismo são fatores que aumentam si...

September 24, 2018

Verão, calor, dias mais longos, atividades em praças, calçadões e alguns de nós mineiros com certeza iremos a praias. Enfim, o verão nos convida para sair de casa e colocar o corpo em movimento. Mas precisamos tomar alguns cuidados!

Sabemos que tem pessoas que se cuidam...

September 21, 2018

Dorme melhor quem faz atividade física ou melhora a qualidade e os resultados dos exercícios quem dorme melhor?

O sono é um estado natural, cíclico e reversível, caracterizado pela diminuição dos movimentos e das respostas aos estímulos externos, redução da atividade me...

September 18, 2018

         De acordo com o IBGE, atualmente uma em cada três crianças no Brasil está pesando mais do que o recomendado. As faixas de Índice de Massa Corporal (IMC) determinadas para crianças são diferentes dos adultos e variam de acordo com gênero e idade....

September 13, 2018

            Os exercícios de pilates para gestante são adaptados para cada trimestre e para a condição física de cada mulher, além de serem executados de forma lenta e controlados, respeitando a individualidade de cada uma, o que faz com que o método se torne ainda mai...

September 12, 2018

As alterações que ocorrem nos sistemas somatosensorial, visual e vestibular, durante o envelhecimento, dificultam o feedback de informações nas vias ascendentes e descendentes, com redução das informações passadas aos centros de controle postural.

            Sendo assi...

September 10, 2018

A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse.

            De modo geral a massagem relaxante promove um es...

September 5, 2018


    A Síndrome de fibromialgia (SFM) é definida por uma síndrome crônica, caracterizada por exacerbação e remissão de dores difusas, que apresentam pontos sensíveis chamados “tender points” nos músculos afetados. Além desta definição, a pessoa portadora da SFM deve te...

September 4, 2018

2/3 do ano já se passaram e aquela promessa de fim de ano vai ficar pro ano que vem???

            Você é daquelas pessoas que na virada do ano faz um monte de planos e promessas? Metas e desafios? Mas que acaba se atrapalhando durante o ano e consegue arrumar desculpas...

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April 4, 2019

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