April 27, 2018

 Uma das queixas mais comuns atualmente é a lombalgia ou “dor nas costas”. O termo “lombalgia” é o mais empregado na definição desse tipo de dor (do prefixo lombo, referente à região baixa da coluna, ou coluna lombar; e do sufixo algia, do grego álgos, referente à dor)...

April 27, 2018


Para perder peso com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e...

April 22, 2018


 O programa de treinamento HIIT queima gordura rapidamente e é cientificamente comprovado!
  O treinamento intervalado de alta intensidade tem se tornado o maior sucesso e destaque dentre os exercícios aeróbicos. Sua técnica utiliza exercícios aeróbicos, intercalando...

April 18, 2018



Frutas e verduras são essenciais a qualquer pessoa que deseje ter uma boa saúde. Elas são ricas em fibras, vitaminas, minerais, ou seja, possuem nutrientes essenciais ao nosso corpo.

Algumas dessas hortaliças se desenvolvem melhor em períodos específicos do ano, em temp...

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